차수덕 | 유페이퍼 | 3,000원 구매 | 1,500원 10일대여
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2024-02-29
인간은 세월이 흘러감에 따라 여러 변화를 겪게 된다. 이는 불가피한 현실이지만, 그 안에서 건강하고 풍요로운 삶을 살아가기 위한 여정이 펼쳐진다. '실버 건강'은 곧 이러한 여정에서 우리에게 가장 가치 있는 동반자가 되어줄 키워드이다. 이 책은 여러분이 노년기를 건강하고 활기차게 보낼 수 있도록 도울 실버 건강관리에 관한 안내서이다.
첫 번째 장에서는 노화의 이해와 건강 사이의 깊은 관련성에 초점을 맞춘다. 노화가 우리의 몸과 마음에 미치는 영향을 탐구하면서, 건강한 노화를 위한 기초를 마련한다. 두 번째 장에서는 건강한 라이프스타일을 유지하는 방법에 대해 살펴봅니다. 올바른 영양, 적절한 운동, 충분한 휴식은 노화에도 불구하고 우리의 삶을 어떻게 혁신하고 풍요롭게 ..